運動催眠之射擊訓練

這是一個以催眠輔助射擊訓練的個案，出自催眠大師Milton Erikson 的一部書，書名：《Experiencing Erikson》 P.207，當中的案例。當年Milton Erikson沒有太多射擊的經驗，只有小時候在田裏用過兩次來福槍。有一次他接到美國的步槍隊的邀請，去訓練兩位不及格的隊員，如果滿分是100分的話，他們只能取得40分。

他教授隊員的方法是：「首先讓你的腳底覺得很舒服，你的腳踝覺得很舒服，你的膝蓋覺得很舒服，你的大腿覺得很舒服，再來是你的臀部、軀幹、手臂和肩膊。你的手臂很舒服地夾住槍托，然後讓槍托很舒服地放在你的肩上，然後享受你的面頰貼住槍托的感覺，再來你可以把槍管很舒服地上下來回瞄準目標，當一切覺得非常舒服的時候，你輕輕地扣下扳機。」。

這就是Milton Erikson訓練他們的方式，但也有讓他們有自我調整的空間。其中一位最後成為了全國來福槍射擊的冠軍，他按着自己的狀況作出了一點調整，他最後做的事是一個動作讓牙齒也覺得很舒服，當他覺得牙齒的狀況很好的時候，他才會扣下板機，他叫：布林齊（Blinky），綽號叫：瞇瞇眼。